Omega-3 receptekkel
Húsvéti tojáskrém friss zöldekkel recept Húsvétkor nálunk sosem maradhat el a főtt tojás. De amikor már a harmadik napja kerül elő reggelire, valami új ízre vágyik az ember. Ez a húsvéti tojáskrém nem csak finom, hanem mutatós is – friss zöldekkel, retekkel, snidlinggel tálalva igazi tavaszi fogás. Lehet belőle könnyű vacsora, vendégváró falatka vagy egy …
Tavaszi saláta fürjtojással és sonkával recept Ezt az egyik legfinomabb, leggyorsabban elkészíthető és a rengeteg tojásnak köszönhetően sok Omega -3-at tartalmazó, nem csak a Húsvéti asztalra készíthető friss fürjtojássaláta receptet mutatom be most. A húsvéti ünnepi asztal nem csak a kalácsról és a tormáról szólhat – néha jól esik egy könnyed, mégis ünnepi saláta. Ez …
A legegyszerűbb sült busa recept A halak elsődleges forrásai az omega-3 zsírsavaknak, amelyek óvják a szívet, csökkentik a vérnyomást, összességében javítják az érrendszer hatékonyságát, ez alól a hazai vizeink kedvelt és olcsó hala, a busa sem kivétel. Sokan tartanak a halak sütésétől, pedig a busa pont az a halféle, amit nem lehet elrontani. Kell hozzá …
Lenmagos egészséges reggeli – omega 3 gazdag recept természetesen Reggelire valami tápláló, mégis könnyű ételre vágysz, ami nemcsak energiát ad, de a tested-lelked is támogatja? Ez a lenmagos egészséges reggeli kása pontosan ilyen: gyengéd, meleg, rostokban és omega-3 zsírsavakban gazdag, ráadásul pillanatok alatt elkészíthető. A lenmag az egyik legjobb növényi omega 3 zsírsavforrás, ami segíthet …
Egészséges halas vacsora: lazacos batáta tál avokádóval és dióval Az omega-3 zsírsavak elengedhetetlenek a szív- és érrendszer egészséges működéséhez, és gyulladáscsökkentő hatásuk is közismert. Ha te is igyekszel több természetes forrásból származó omega-3-at bevinni, akkor ez az egyszerűen elkészíthető, mégis tápláló és egészséges halas vacsora neked való. Ez a recept valóban egy omega 3 gazdag …
Elálló és kiadós, omlós mákos rúd recept Íme, egy remek mákos rúd recept, ami könnyű, kiadós, és még jól is mutat. A sütemény kiválóan működik cukormentes és gluténmentes összetevőkkel is. Jól tárolható és jól szállítható, uzsonnásdobozba is csomagolhatjuk gyerekeknek az iskolába. Ugyanakkor készülhet vendégségbe, vagy jól mutat ünnepi asztalon is. Megéri kipróbálni! Ugyan a mákban nincs …
Céklaleves recept fetasajttal A növények közül mind a napraforgómag, mind a chiamag könnyen beszerezhető forrásai az omega-3 zsírsavaknak, amelyek óvják a szívet, csökkentik a vérnyomást, összességében javítják az érrendszer hatékonyságát. Az egyik legfinomabb, leggyorsabban elkészíthető és legkevesebb hozzávalót igénylő színpompás és egészséges céklaleves recept elkészítését mutatom be most. MIvel a klasszikus tésztabetétet fetasajt és napraforgómag helyettesíti, tekinthető gluténmentes …
Szuper napindító: chia magos granola recept Ez a házi chia magos granola recept igazi kincs a hétvégi reggeleken. Előnye, hogy egyrészt egészséges, akár vegán, és akár gluténmentes változatban is elkészíthető, tökéletes kisétkezés, reggelire vagy tízóraira, vagy uzsonnára is sokféleképpen variálható, akár csokikockákkal, aszaltgyümölcsökkel, banánnal is. Szépen díszíthető egy-egy fél dióval, idénygyümölccsel, kis csatosüvegekben is jól mutat apró …
Szupergyorsan elkészíthető sütésnélküli gyümölcstorta recept Íme, az egyik legfinomabb, legegyszerűbben, leggyorsabban elkészíthető és legkevesebb hozzávalót igénylő sütésnélküli gyümölcstorta recept! Nem csak váratlan vendégeknek! Előnye, hogy könnyen és gyorsan elkészíthető, nem igényel sütést, kiváló vasárnapi desszert, vagy gyerekeknek tízórais dobozba is csomagolható. Ugyanakkor készülhet vendégségbe, vagy jól mutat ünnepi asztalon is. Megéri kipróbálni! Ugyan a képen látható …
Füstölt lazacos szendvics recept A lazac, egyike a leggazdagabb, legízletesebb és legkönnyebben hozzáférhető omega-3 forrásoknak, amelyek óvják a szívet, csökkentik a vérnyomást, összességében javítják az érrendszer hatékonyságát. Az egyik legfinomabb, leggyorsabban elkészíthető és legkevesebb hozzávalót igénylő füstölt lazacos szendvics receptet mutatom be most. Készülhet tízóraira, uzsonnára, vagy vacsorára, kirándulásra… előnye, hogy előző este is elkészíthető, és …
