Klasszikus fish and chips recept (harcsa)
Fish and chips recept A halak elsődleges forrásai az omega-3 zsírsavaknak, amelyek óvják a szívet, csökkentik a vérnyomást, összességében javítják…
LEGYÉL JÓL Omega-3 -mal!
Immunrendszerünk optimális működéséhez nagyban hozzájárul, hogy milyen minőségű táplálékot veszünk magunkhoz ! Hallottál már az Omega-3 -ról?
Miért fontos külön gondoskodnunk az Omega-3 bevitelről?
Elsőként egy nagyon fontos dolgot kell tisztáznunk. Az Omega-3-at azért nevezik esszenciális zsírsavnak, mert szervezetünk csak táplálkozás útján juthat hozzá, önmaga nem képes azt előállítani. Éppen ezért létfontosságú napi rendszerességű és tudatos fogyasztása. A vérnyomás természetes kordában tartásához és szívünk erősítéséhez azonban nem elég, ha például Omega-3-ban gazdag lazacon élünk.
További ismeretekért kattints a képre!
IGAZSÁG az OMEGA-3 -ról és az OMEGA-6 -ról
Tények és tévhitek
- egészséges
- természetes
- sőt vegán is!
Régóta ismert az Omega-3 esszenciális zsírsavak számos jótékony hatása. Nem hiába értékelődött fel szerepe táplálkozásunkban. Most eláruljuk, hogyan őrizheted meg az egészségedet Omega-3-mal.
További ismeretekért kattints a képre!
Gyors és finom
Omega-3 források
Gyorsan elkészíthető ételek, omega 3 tartalommal..
az örökké rohanóknak!
Diós kifli
Tudtad vajon, hogy a dió is kitűnő omega-3 forrás? És még halíze sincs 🙂
Durbincs "cápapózban"
Finom halolaj ? Hát persze! Észre sem veszed és már eszed 🙂
★★★★★ 5/5
"A táplálékod legyen az orvosságod, és az orvosságod a táplálékod legyen."
Hippokratész
További receptek Omega-3 tartalommal
Gyorsan finomat!
A legegyszerűbb és legfinomabb tojássaláta
A legfinomabb majonézes tojássaláta recept Ezt az egyik legfinomabb, leggyorsabban elkészíthető és a rengeteg tojásnak köszönhetően jó sok Omega -3-at…
A legegyszerűbb és legfinomabb busa recept
A legegyszerűbb busa recept A halak elsődleges forrásai az omega-3 zsírsavaknak, amelyek óvják a szívet, csökkentik a vérnyomást, összességében javítják…
Gyors és finom: gombás spagetti zöldborsóval (tejszín nélkül)
Gombás spagetti recept A halak és rákok mellett számos zöldség, mint például a zöldborsó is tartalmaz omega-3 zsírsavakat, amelyek óvják a…
Friss, roppanós heringes halas szendvics recept
Heringes halas szendvics recept A tengeri halak a leggazdagabb, legízletesebb és legkönnyebben hozzáférhető omega-3 források, amelyek óvják a szívet, csökkentik a…
Klasszikus zöldborsófőzelék tükörtojással
Zöldborsófőzelék tükörtojással Ezt az egyik legfinomabb, leggyorsabban elkészíthető, egészséges és legkevesebb hozzávalót igénylő zöldborsófőzelék tükörtojással receptet mutatom be most. Akár…
Mit találsz még ezen a honlapon?
Táplálékot!
Hallottál már az intuitív étkezésről? Bizony, így is lehet, sőt... Az alapelv, nagyon egyszerű, hallgass a testedre, azt edd, amit érzésed szerint a legjobban kívánsz... Próbáld csak ki! A lényeg a mérték, természetesen... Meg lehet kívánni így akár a fagylaltot, de éppen spenótot, vagy egy jó rakott padlizsánt... A titok! A tested okos, és a megfelelő étel sugallatával segít, hogy mi az, ami tartalmazza azt az összetevőt, alapanyagot, amire a működéséhez szüksége van... Halat kívánsz: lehetséges, hogy Omega 3-ra van szüksége a testednek...
"A dolgok nem kívül kezdődnek, hanem belül, és nem alul, hanem felül, és nem a láthatóban, hanem a láthatatlanban" - írta Hamvas Béla.
Lelkünk táplálásához ismernünk kell lelkünk működését. Mikor a lélek táplálékra vágyik, tudatja ezt. Akárhogy próbáljuk is elhallgattatni, akárhogy próbáljuk is anyagi javakkal elterelni a figyelmét, akkor is kiáltani fog, akkor is jelzi nekünk, hogy életünkből hiányzik valami. Ez a jelzés jelentkezhet valamiféle nyugtalanság, céltalanság, üresség érzéseként. Valami több után sóvárgunk.
Az ember “szelleme” lényegében az ember agyműködéséhez kapcsolható. A szellemi tevékenységek alapjában agyi tevékenységek, de
nem akármilyen agyi tevékenység sorolható a szelleminek tartott jelenségek körébe: A gondolkodás már egyértelműen szellemi, de
nem azonosítható vele teljesen: amit szellemi tevékenységnek nevezünk, abban sok minden
egyéb is van a gondolkodáson kívül (intuíció, empátia, érzelmek, stb.).
Tudd meg te is mi az
IGAZSÁG az OMEGA-6:3 egyensúlyról
Tények és tévhitek
- egészséges
- természetes
- sőt vegán is!
Régóta ismert az Omega-3 esszenciális zsírsavak számos jótékony hatása. Nem hiába értékelődött fel szerepe táplálkozásunkban. Most eláruljuk, hogyan őrizheted meg az egészségedet Omega-3-mal és hogy mi a legjobb Omega 6:3 arány a szervezetednek és hogy hogyan tudod azt egyszerűen magadnak és családodnak is biztosítani.
További ismeretekért kattints a képre!
