Omega-3 receptekkel
Az alábbiakban bemutatom neked a könnyen és gyorsan elkészíthető, vendégváró recepteket, amik eddig a Legyél jól ! receptek között megjelentek.
Gyors és egészséges: Sokmagvas gluténmentes zabpelyhes süti recept Ez a sokmagvas gluténmentes zabpelyhes süti egyszerre laktató és tápláló. A zabpehely, a chia mag és a dió rostban gazdag alapot adnak a süteménynek, így nemcsak desszertként, hanem akár reggelinek vagy uzsonnának is ideális. A zab természetesen gluténmentes gabona, ha ellenőrzött gluténmentes zabpelyhet használunk. A magvak …
Rémegyszerűen elkészíthető gluténmentes epres túrótorta sütés nélkül Ez a gluténmentes epres túrótorta sütés nélkül igazi nyári kedvenc. Friss eperrel, könnyű túrókrémmel és zabpelyhes alappal készül, ezért egyszerre frissítő és laktató desszert. Az ilyen sütés nélküli torták nagy előnye, hogy gyorsan elkészíthetők, nem kell hozzájuk sütő, és akár előző nap is összeállíthatók. A zabpelyhes alap természetesen …
Diós fűszeres harcsaszeletek recept A halak elsődleges forrásai az omega-3 zsírsavaknak, amelyek óvják a szívet, csökkentik a vérnyomást, összességében javítják az érrendszer hatékonyságát, ez alól a harcsa sem kivétel. Ez az egyik legfinomabb, legkönnyebben elkészíthető és legkevesebb hozzávalót igénylő harcsából készült haltepertő (haltöpörtyű) recept, mely egyaránt készíthető harcsából és pontyból is. Fogyasztható hideg vacsoraként, vagy körettel, jól …
Egyszerű, elálló és egészséges: Chia magos kókuszos kifli recept Ez a házi chia magos kókuszos kifli recept teljesen az eredeti klasszikus, mindössze a chia mag csempésződik bele szinte észrevétlenül. Kevés hozzávalója révén érdemes egészséges, akár vegán, és akár gluténmentes változatban is kipróbálni. Szépen díszíthető olvasztott csokoládéba mártással és szépen csomagolható ajándékként, vagy kis sütisdobozokban. Mindenképpen megéri …
Húsvéti tojáskrém friss zöldekkel recept Húsvétkor nálunk sosem maradhat el a főtt tojás. De amikor már a harmadik napja kerül elő reggelire, valami új ízre vágyik az ember. Ez a húsvéti tojáskrém nem csak finom, hanem mutatós is – friss zöldekkel, retekkel, snidlinggel tálalva igazi tavaszi fogás. Lehet belőle könnyű vacsora, vendégváró falatka vagy egy …
Tavaszi saláta fürjtojással és sonkával recept Ezt az egyik legfinomabb, leggyorsabban elkészíthető és a rengeteg tojásnak köszönhetően sok Omega -3-at tartalmazó, nem csak a Húsvéti asztalra készíthető friss fürjtojássaláta receptet mutatom be most. A húsvéti ünnepi asztal nem csak a kalácsról és a tormáról szólhat – néha jól esik egy könnyed, mégis ünnepi saláta. Ez …
A legegyszerűbb sült busa recept A halak elsődleges forrásai az omega-3 zsírsavaknak, amelyek óvják a szívet, csökkentik a vérnyomást, összességében javítják az érrendszer hatékonyságát, ez alól a hazai vizeink kedvelt és olcsó hala, a busa sem kivétel. Sokan tartanak a halak sütésétől, pedig a busa pont az a halféle, amit nem lehet elrontani. Kell hozzá …
Egészséges halas vacsora: lazacos batáta tál avokádóval és dióval Az omega-3 zsírsavak elengedhetetlenek a szív- és érrendszer egészséges működéséhez, és gyulladáscsökkentő hatásuk is közismert. Ha te is igyekszel több természetes forrásból származó omega-3-at bevinni, akkor ez az egyszerűen elkészíthető, mégis tápláló és egészséges halas vacsora neked való. Ez a recept valóban egy omega 3 gazdag …
Elálló és kiadós, omlós mákos rúd recept Íme, egy remek mákos rúd recept, ami könnyű, kiadós, és még jól is mutat. A sütemény kiválóan működik cukormentes és gluténmentes összetevőkkel is. Jól tárolható és jól szállítható, uzsonnásdobozba is csomagolhatjuk gyerekeknek az iskolába. Ugyanakkor készülhet vendégségbe, vagy jól mutat ünnepi asztalon is. Megéri kipróbálni! Ugyan a mákban nincs …
Szupergyorsan elkészíthető sütésnélküli gyümölcstorta recept Íme, az egyik legfinomabb, legegyszerűbben, leggyorsabban elkészíthető és legkevesebb hozzávalót igénylő sütésnélküli gyümölcstorta recept! Nem csak váratlan vendégeknek! Előnye, hogy könnyen és gyorsan elkészíthető, nem igényel sütést, kiváló vasárnapi desszert, vagy gyerekeknek tízórais dobozba is csomagolható. Ugyanakkor készülhet vendégségbe, vagy jól mutat ünnepi asztalon is. Megéri kipróbálni! Ugyan a képen látható …